La comunicación con personas adolescentes puede ser un desafío. Sin embargo, al comprender las características únicas de su cerebro en desarrollo, podemos adaptar nuestra forma de comunicarnos a lo que ellas necesitan y favorecer una mejor relación. En este artículo, te hago tres recomendaciones clave para hablar con personas adolescentes de forma efectiva.
Sus emociones son intensas y escalan rápido: Las emociones en la adolescencia pueden ser intensas y escalar rápidamente a causa de la configuración cerebral durante esta etapa.
Recuerda: “No es personal, es cerebral”. Cuando observes que el volumen emocional está aumentando, tómate un momento para respirar y enfócate en ayudarlas a volver a la calma. Si es necesario, vete y vuelve más tarde cuando estén más tranquilas. Es importante comprender que con alta intensidad emocional es imposible dialogar y llegar a acuerdos.
Les cuesta enlazar ideas rápidamente y necesitan más tiempo que nosotras: No es cosa suya, es cosa de su cerebro. Su córtex prefrontal va lento y necesitan más tiempo para procesar la información. Estos cambios también les dificultan prestar atención, afectan la memoria, la capacidad para organizarse, para planificar…
Para facilitar la comunicación, ofrece mensajes cortos y concretos, lo cual permitirá que comprendan mejor lo que estás diciendo.
No reciben bien los consejos ni las críticas autoritarias: Las personas adolescentes no suelen encajar bien los consejos y críticas autoritarias, sobre todo si eres su madre o su padre. Durante esta etapa, están buscando desarrollar su identidad y autonomía, lo que implica alejarse de la familia y tomar decisiones propias. El reto es conseguir que se sientan autónomas sin que se pongan en peligro y tomen decisiones desafortunadas.
Para mantener una comunicación sana y respetuosa, es esencial plantear sugerencias y consejos sin juzgar y sin parecer que lo sabemos todo y queremos imponer nuestras decisiones sobre ellas. En lugar de dar órdenes, ofrece tu opinión de manera amable y explora las opciones con ellas, brindándoles la oportunidad de expresar sus pensamientos y sentimientos sobre el tema.
La comunicación efectiva con personas adolescentes requiere comprensión y paciencia. Al recordar que las intensas emociones, el procesamiento más lento de información y la resistencia a los consejos son características naturales de su etapa de desarrollo, podemos mejorar nuestras habilidades de comunicación y fortalecer los lazos con ellas. Al adoptar un enfoque respetuoso, evitando juzgar y fomentando su autonomía, les mostramos que respetamos sus opiniones y estamos dispuestas a escuchar y apoyarlas en su camino hacia la vida adulta.
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Sara Desirée Ruiz
Educadora social especializada en adolescencia